tag:blogger.com,1999:blog-92210888966857061332023-11-15T20:06:39.300+07:00Coretan KecilUnknownnoreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-9221088896685706133.post-74286864733948794062012-08-07T09:43:00.000+07:002012-08-07T09:43:01.927+07:00Coklat Turunkan Berat Badan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/ZWAGKFvhy.TvlcIscbS3Fw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MzcwO2NyPTE7Y3c9MzcwO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xOTA7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/id-ID/News/ghiboo.com/chocolate-cake-sl-1110246-l-4f33320c31aa4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/ZWAGKFvhy.TvlcIscbS3Fw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MzcwO2NyPTE7Y3c9MzcwO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xOTA7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/id-ID/News/ghiboo.com/chocolate-cake-sl-1110246-l-4f33320c31aa4.jpg" /></a></div><div class="first" style="text-align: justify;"><strong>Ghiboo.com</strong> - Jika Anda sedang mencoba menurunkan berat badan dengan menjalani diet ketat dan menjauhi pengonsumsian makanan manis, sepertinya Anda perlu memikirnya kembali.</div><div style="text-align: justify;">Peneliti Israel mengatakan makan makanan penutup (<em>dessert</em>), seperti sepotong kue coklat atau makanan manis lainnya di pagi hari malah membantu menurunkan berat badan Anda. </div><div style="text-align: justify;">Pagi hari dianggap menjadi waktu terbaik untuk mengonsumsi makanan manis karena saat itulah metabolisme tubuh paling aktif.</div><div style="text-align: justify;">"Kuncinya adalah manjakan diri Anda di pagi hari. Pada saat ini metabolisme tubuh sedang berada di puncak dan kita bisa membuang kalori ekstra sepanjang hari, "jelas pemimpin riset, Profesor Daniela Jakubowicz, seperti dikutip dari Daily Mail, Kamis (9/2).</div><div style="text-align: justify;">Peneliti merekrut 193 orang dewasa obesitas yang tidak memiliki riwayat diabetes dan membaginya menjadi dua kelompok. Kelompok pertama mengonsumsi makanan rendah karbohidrat 300 kalori, sedangkan kelompok kedua diberi sarapan kaya protein dan karbohidrat, seperti cokelat atau makanan penutup manis lainnya, sehingga total energi menjadi 600 kalori.</div><div style="text-align: justify;">Temuan yang dipublikasikan dalam<em> journal Steroids</em> menunjukkan setelah 16 minggu mereka yang hanya mengonsumsi makanan 300 kalori setiap sarapan dapat menurunkan berat badan rata-rata 22 pons, dibandingkan mereka yang diberi makanan manis, yaitu hanya 15 pons.</div><div style="text-align: justify;">Diakhir penelitian setelah 32 minggu, ditemukan peserta yang diberi makanan manis dilaporkan berhasil menurunkan berat badan, rata-rata 40 pons lebih banyak dibandingkan dengan kelompok yang hanya diberi makanan diet rendah kalori.</div><div style="text-align: justify;">Tim peneliti dari Tel Aviv University menemukan memakan makanan penutup saat sarapan, seperti kue atau puding coklat yang mengandung protein dan karbohidrat dapat membantu orang yang sedang diet untuk menahan keinginan ngemil pada waktu siang dan sore hari.</div><div style="text-align: justify;">"Peserta di kelompok makanan rendah karbohidrat merasa kurang puas dan kenyang. Hal ini justru membuat keinginan mereka mengkonsumsi gula dan karbohidrat semakin <em>intens</em>. Mereka jadi curang terhadap rencana diet mereka sendiri. Sebaliknya, kelompok yang asupan kalorinya lebih tinggi dan mengonsumsi <em>dessert</em>, kecanduan makanannya nanti akan berkurang," tambahnya.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9221088896685706133.post-49739687743636335132012-08-07T09:37:00.001+07:002012-08-07T09:38:43.735+07:004 Makanan Terbaik untuk Otak<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://drzubaidi.com/blog/wp-content/uploads/2010/08/Vitamin_B_Complex_30ct1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="316" src="http://drzubaidi.com/blog/wp-content/uploads/2010/08/Vitamin_B_Complex_30ct1.jpg" width="320" /></a></div><div class="first" style="text-align: justify;"><b style="color: red;">Ghiboo.com </b><span style="color: red;">-</span> Menjadi bagian terpenting bagi tubuh, otak menjadi pusat dari semua aktivitas manusia. Oleh karena itu, otak memerlukan asupan makanan sehat untuk membuatnya bekerja optimal.</div><div style="text-align: justify;">Berikut ini beberapa jenis makanan yang berguna bagi kesehatan otak, seperti dikutip Boldsky, Selasa (28/2).</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="color: red; text-align: justify;"><b>Vitamin B Kompleks</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Kelompok vitamin B kompleks terdiri dari delapan vitamin berbeda. Konsumsilah makanan atau multivitamin yang mengandung vitamin B kompleks, yang membantu meningkatkan fungsi otak. Vitamin ini membantu tubuh mengkonversi kolin, yaitu asam amino yang ditemukan dalam sumber makanan menjadi asetilkolin, yaitu neurotransmiter kimia yang membantu dalam memori dan proses belajar. Vitamin B kompleks banyak terdapat dalam kentang, biji-bijian, brokoli, bayam, jamur, pisang, berbagai produk olahan kacang kedelai, telur dan kacang almond.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="color: red; text-align: justify;"><b>Gandum Utuh</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Gandum utuh seperti roti gandum, oatmeal, beras merah, dan millet merupakan makanan sumber energi utama untuk tubuh dan otak. Makanan ini bekerja untuk meningkatkan aliran darah ke otak yang berarti menunjang kualitas dan kuantitas fungsi otak. Biji-bijian ini juga mengandung banyak vitamin B6, yang penuh dengan tiamin. Tiamin sangat bagus untuk siapa pun yang berusaha untuk meningkatkan daya ingat.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="color: red; text-align: justify;"><b>Asam Lemak Omega 3</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Untuk memiliki memori dan konsentrasi yang tajam, konsumsilah makanan yang kaya akan asam lemak omega 3 yang mampu mengontrol depresi dan stres. Pastikan untuk selalu mengonsumsi minyak ikan, minyak zaitun, bawang putih, ikan tuna, kalkun, salmon, telur, nasi, sereal, dan pasta.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="color: red; text-align: justify;"><b>Karbohidrat</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Makanan seperti beras merah, apel, pisang, kismis, biji-bijian, dan kecambah, mengandung karbohidrat. Tubuh mengubah karbohidrat kompleks dalam makanan menjadi glukosa, kemudian tubuh akan menggunakannya sebagai bahan bakar untuk meningkatkan kewaspadaan, fungsi memori dan konsentrasi.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><i></i></div><div style="text-align: justify;"><i> </i></div><div style="text-align: justify;"><i>So, let's start feed the brain.</i></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9221088896685706133.post-849885419595673412012-08-07T09:31:00.001+07:002012-08-07T09:40:02.812+07:00Kerja Malam Rugikan Kesehatan<div class="yom-mod yom-art-content "><div class="bd"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/oWIP6rOtFdCDRiC7UvosKQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MzcwO2NyPTE7Y3c9MzcwO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xOTA7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/id-ID/News/ghiboo.com/article-0-143c33cc000005dc-86_468x313-50160d8604bb0.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/oWIP6rOtFdCDRiC7UvosKQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MzcwO2NyPTE7Y3c9MzcwO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xOTA7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/id-ID/News/ghiboo.com/article-0-143c33cc000005dc-86_468x313-50160d8604bb0.jpg" /></a></div><div class="first" style="text-align: justify;"><b><span style="color: #cc0000;">Ghiboo.com</span> </b>- Shift malam tentu saja akan membuat orang terus terjaga pada saat bekerja (insomnia), namun juga memberikan masalah baru bagi kesehatan.</div><div style="text-align: justify;"><br />
Beberapa penelitian telah menunjukkan bekerja di malam hari ternyata berkontribusi buruk bagi kesehatan Anda. Berikut ini beberapa gangguan kesehatan yang akan Anda hadapi jika masih terus bekerja di malam hari.<b> </b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="color: #cc0000; text-align: justify;"><b>Kanker</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
Temuan oleh Danish Cancer Society baru-baru ini menunjukkan pekerja shift malam memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara dan prostat. Bahkan, wanita yang bekerja lebih dari dua malam dalam seminggu selama enam tahun menaikkan risiko hingga dua kali lipat.</div><div style="text-align: justify;"><br />
Kerja di malam hari dapat menekan produksi hormon melatonin (yang diproduksi oleh kelenjar pineal di otak antara jam 9 malam hingga 8 pagi). Melatonin merupakan hormon yang mengatur pola tidur dan membantu menekan tumor. Penelitian menunjukkan bahwa tingkat hormon melatonin yang rendah dapat meningkatkan pertumbuhan tumor.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="color: red; text-align: justify;"><b>Diabetes</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
Penelitian dalam <i>journal PLoS Medicine</i> menunjukkan wanita pekerja shift malam selama 1-2 tahun memiliki risiko kenaikan diabetes hingga 5 persen. Bahkan, mereka yang bekerja lebih dari 20 tahun dalam shift ini justru menaikkan risiko mencapai 60 persen.</div><div style="text-align: justify;"><br />
Bekerja dalam jam kerja yang tidak lazim dapat memengaruhi pola makan dan kebiasaan tidur. Perubahan pola tidur yang tidak normal ini membuat tubuh harus berjuang lebih untuk mengontrol gula darah.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="color: red; text-align: justify;"><b>Penyakit jantung</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
Temuan terbaru dalam <i>British Medical Journal</i> menunjukkan bahwa secara keseluruhan, pekerja shift malam dikaitkan dengan peningkatan risiko 23 persen serangan jantung, 24 persen jantung koroner dan 5 persen stroke.</div><div style="text-align: justify;"><br />
Para pekerja shift malam cenderung tidak memiliki banyak waktu istirahat, sehingga mengganggu jam tubuh dan cenderung dikaitkan dengan masalah obesitas, tekanan darah dan tingkat kolesterol tinggi, serta diabetes, yang semuanya merupakan faktor risiko stroke.</div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9221088896685706133.post-78187432283954578392012-07-11T14:21:00.001+07:002012-07-13T09:30:45.429+07:00Penyebab Perut Buncit<a href="http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/e2M31fWJImro1d9NAmSJSA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYwMA--/http://l.yimg.com/os/401/2012/07/10/flat-stomach-jpg_100301.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/e2M31fWJImro1d9NAmSJSA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYwMA--/http://l.yimg.com/os/401/2012/07/10/flat-stomach-jpg_100301.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
Bahkan pemilik tubuh langsing pun bisa saja memiliki perut buncit, entah karena kebiasaan yang salah, atau mengonsumsi makanan yang salah. Apa saja misalnya?<br />
<br />
<b style="color: #3d85c6;">1. Permen Karet</b><br />
Udara yang anda hirup saat mengunyah permen karet dapat menyebabkan perut kembung. Agar perut tetap langsing, pastikan Anda tidak mengunyah permen karet sepanjang hari.<br />
<br />
<b style="color: #3d85c6;">2. Alkohol</b><br />
Gula dan alkohol, terutama yang terkandung dalam bir, dapat membuat otot anda kendur. Dari pandangan ilmu gizi, alkohol sangat berbahaya bagi tubuh. Hal ini dikarenakan alkohol mengandung kalori yang tinggi, sama seperti jumlah kalori pada makanan berlemak. Terlepas dari hal itu, ketika anda meminum alkohol, hati anda akan bekerja dengan sangat keras untuk menghilangkan alkohol, dan menunda untuk menyaring gula. Gula tersebut kemudian akan disimpan tubuh sebagai lemak. Selain itu, alkohol juga dapat meningkatkan nafsu makan. <br />
<br />
<b style="color: #3d85c6;">3. Tembakau</b><br />
Tembakau dapat merusak kerja pencernaan. Jika Anda merokok setelah makan, Anda pasti akan merasa kembung setelahnya. Berhentilah merokok, dan Anda akan mendapatkan manfaat lebih dari sekedar turunnya berat badan.<br />
<br />
<b style="color: #3d85c6;">4. Stres</b><br />
Stres dapat mengganggu kerja tubuh dan pencernaan. Stres juga dapat membuat anda merasa kenyang dan menimbulkan masalah pada kemampuan tubuh dalam menyimpan lemak. Hasilnya perut anda akan terlihat lebih mengembang. Untuk mengatasi hal tersebut, belajarlah untuk lebih rileks dan bernafas secara perlahan dan dalam.<br />
<br />
<b style="color: #3d85c6;">5. Makanan Cepat Saji</b><br />
Jumlah kalori dan lemak dalam makanan cepat saji sangat tinggi. Masalah utama yang akan ditimbulkan oleh makanan cepat saji adalah bahwa makanan tersebut tidak terlalu mengenyangkan, sehingga Anda akan sering merasa lapar. Anda sebaiknya membatasi asupan makanan cepat saji yang anda makan dan menerapkannya sekali dalam sebulan.<br />
<br />
<b style="color: #3d85c6;">6. Hormon</b><br />
Pria memiliki hormon yang mempengaruhi berat badan mereka. Itulah mengapa pria cenderung memiliki perut gendut pada usia tertentu. Di saat pria mulai menyimpan lemak di perut mereka pada usia 40-an, wanita akan menyimpan lemak mereka di paha, bokong, dan pinggul mereka di usia yang lebih awal.<br />
<br />
<b style="color: #3d85c6;">7. Susu</b><br />
Meskipun susu penting untuk kesehatan, menyeimbangkan diet dengan jumlah kalsium yang tinggi dapat menyebabkan masalah pencernaan dan membuat perut membuncit. Jika Anda suka susu, disarankan untuk mengonsumsi yoghurt atau dan keju yang dibuat dari susu kambing.<br />
<br />
<b style="color: #3d85c6;">8. Obat Pencahar</b><br />
Barangkali Anda terbiasa menggunakan obat-obat laksatif (pencahar) di saat Anda mengalami sembelit. Anda sebaiknya tidak menggunakannya terlalu sering. Penggunaan laksatif secara berlebihan juga dapat mengakibatkan masalah pencernaan. Anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter sebelum anda menggunakan obat-obatan laksatif.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/e2M31fWJImro1d9NAmSJSA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYwMA--/http://l.yimg.com/os/401/2012/07/10/flat-stomach-jpg_100301.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9221088896685706133.post-13894836266983516922012-07-11T14:08:00.001+07:002012-07-11T14:14:01.428+07:00Lukisan 3D di Magic Art Special Exhibition<div class="desc" style="font-weight: normal;">Sebuah pameran foto di Zheijang, Cina, menampilkan lukisan-lukisan 3 dimensi yang...terlihat begitu nyata. Lihat foto-fotonya di bawah ini.</div><div class="desc" style="font-weight: normal;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/sil9y__uQzuJ7a.GKQZsZQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00MjA7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T120545Z_166922556_GM1E8771JLJ02_RTRMADP_3_CHINA.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/sil9y__uQzuJ7a.GKQZsZQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00MjA7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T120545Z_166922556_GM1E8771JLJ02_RTRMADP_3_CHINA.JPG" width="400" /></a></div><div class="desc" style="font-weight: normal; text-align: justify;"><div style="text-align: center;">A woman poses for a photograph in front of a 3D painting at the 2012 Magic Art Special Exhibition in Hangzhou, Zhejiang province July 7, 2012. </div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/8kvveeYyinFfP84Yc_m1xw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00NDM7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T120928Z_195847285_GM1E8771JYN01_RTRMADP_3_CHINA.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/8kvveeYyinFfP84Yc_m1xw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00NDM7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T120928Z_195847285_GM1E8771JYN01_RTRMADP_3_CHINA.JPG" width="320" /></a></div></div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_6913" style="text-align: center;">A girl poses for a photograph in front of a 3D painting at the 2012 Magic Art Special Exhibition in Hangzhou, Zhejiang province July 7, 2012. </div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_6913" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/AJTDLetN7dsw9zmvDqvpqg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00MTY7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T122151Z_1681300296_GM1E8771KHM01_RTRMADP_3_CHINA.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/AJTDLetN7dsw9zmvDqvpqg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00MTY7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T122151Z_1681300296_GM1E8771KHM01_RTRMADP_3_CHINA.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> Kids pose for a photograph in front of a 3D painting at the 2012 Magic Art Special Exhibition in Hangzhou, Zhejiang province July 7, 2012.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/OkaSlxcpMMLaVLiDcVpGRw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00MDM7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T121937Z_474506384_GM1E8771K9Z01_RTRMADP_3_CHINA.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="204" src="http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/OkaSlxcpMMLaVLiDcVpGRw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00MDM7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T121937Z_474506384_GM1E8771K9Z01_RTRMADP_3_CHINA.JPG" width="320" /></a></div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_3105" style="font-weight: normal; text-align: center;"> <span style="font-weight: normal;">A man and his daughter pose for a photograph behind a 3D painting at the 2012 Magic Art Special Exhibition in Hangzhou, Zhejiang province July 7, 2012. </span></div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_3423" style="text-align: justify;"></div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_3423" style="text-align: justify;"></div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_3423" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/h03UC_t9orX7nAnVq0sPvw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00Mjk7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T121502Z_594921099_GM1E8771K6101_RTRMADP_3_CHINA.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/h03UC_t9orX7nAnVq0sPvw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00Mjk7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T121502Z_594921099_GM1E8771K6101_RTRMADP_3_CHINA.JPG" width="320" /></a></div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_3699" style="font-weight: normal; text-align: center;"><span style="font-weight: normal;"></span>A woman poses for a photograph in front of a 3D painting at the 2012 Magic Art Special Exhibition in Hangzhou, Zhejiang province July 7, 2012. </div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_3699" style="font-weight: normal; text-align: justify;"><br />
</div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_3699" style="font-weight: normal; text-align: justify;"></div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_3699" style="font-weight: normal; text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/mVVkuFxPPKUZUQydM_iXXA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00MjI7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T121236Z_1410124433_GM1E8771JUK01_RTRMADP_3_CHINA.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/mVVkuFxPPKUZUQydM_iXXA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00MjI7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T121236Z_1410124433_GM1E8771JUK01_RTRMADP_3_CHINA.JPG" width="320" /></a></div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_4014" style="font-weight: normal; text-align: center;">A girl poses for a photograph in front of a 3D painting at the 2012 Magic Art Special Exhibition in Hangzhou, Zhejiang province July 7, 2012. </div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_4014" style="font-weight: normal; text-align: justify;"><br />
</div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_4014" style="font-weight: normal; text-align: justify;"></div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_4014" style="font-weight: normal; text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/Fq66XEg1aJILCva7O0jKDA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD0zOTY7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T122353Z_1820710853_GM1E8771KLO01_RTRMADP_3_CHINA.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="201" src="http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/Fq66XEg1aJILCva7O0jKDA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD0zOTY7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T122353Z_1820710853_GM1E8771KLO01_RTRMADP_3_CHINA.JPG" width="320" /></a></div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_4274" style="text-align: center;"><span style="font-weight: normal;">Members of a family pose for a photograph in front of a 3D painting at the 2012 Magic Art Special Exhibition in Hangzhou, Zhejiang province July 7, 2012. </span></div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_4274" style="text-align: justify;"><br />
</div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_4274" style="text-align: justify;"></div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_4274" style="text-align: justify;"></div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_4274" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/w35f5WIX1T6e4eJK3puXDg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00MjA7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T122645Z_463252314_GM1E8771KOP01_RTRMADP_3_CHINA.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/w35f5WIX1T6e4eJK3puXDg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00MjA7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T122645Z_463252314_GM1E8771KOP01_RTRMADP_3_CHINA.JPG" width="320" /></a></div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_4580" style="font-weight: normal; text-align: center;">A woman poses for a photograph in front of a 3D painting at the 2012 Magic Art Special Exhibition in Hangzhou, Zhejiang province July 7, 2012. </div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_4580" style="font-weight: normal; text-align: justify;"></div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_4580" style="font-weight: normal; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/3v8wyL1iiK9zDQEHsvw6_Q--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00MjE7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T122932Z_1877906410_GM1E8771KTI01_RTRMADP_3_CHINA.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/3v8wyL1iiK9zDQEHsvw6_Q--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00MjE7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T122932Z_1877906410_GM1E8771KTI01_RTRMADP_3_CHINA.JPG" width="320" /></a></div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_4809" style="font-weight: normal; text-align: center;">A boy poses for a photograph in front of a 3D painting at the 2012 Magic Art Special Exhibition in Hangzhou, Zhejiang province July 7, 2012.<br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/E7Kw2B6iEe5TFVIxICxsog--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00MjA7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T123155Z_109332074_GM1E8771KY401_RTRMADP_3_CHINA.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/E7Kw2B6iEe5TFVIxICxsog--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00MjA7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/Reuters/2012-07-07T123155Z_109332074_GM1E8771KY401_RTRMADP_3_CHINA.JPG" width="320" /></a></div><div id="yui_3_5_1_1_1341987313302_3105" style="font-weight: normal; text-align: center;">A man with his son pose for a photograph in front of a 3D painting at the 2012 Magic Art Special Exhibition in Hangzhou, Zhejiang province July 7, 2012.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9221088896685706133.post-58180879140863114842011-12-19T16:11:00.002+07:002011-12-19T16:15:55.658+07:00Adab Menbaca Al-Qur'an<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-oLh3CK2matk/Tu7-NpGtcmI/AAAAAAAAAFA/QoiHJ2NnDko/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-oLh3CK2matk/Tu7-NpGtcmI/AAAAAAAAAFA/QoiHJ2NnDko/s1600/download.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">Al Qur’anul Karim adalah firman Alloh yang tidak mengandung kebatilan sedikitpun. Al Qur’an memberi petunjuk jalan yang lurus dan memberi bimbingan kepada umat manusia di dalam menempuh perjalanan hidupnya, a</div><div style="text-align: justify;">gar selamat di dunia dan di akhirat, dan dimasukkan dalam golongan orang-orang yang mendapatkan rahmat dari Alloh Ta’ala. Untuk itulah tiada ilmu yang lebih utama dipelajari oleh seorang muslim melebihi keutamaan mempelajari Al-Qur’an. Sebagaimana sabda Nabi shollallohu ‘alaihi wa sallam, “Sebaik-baik kamu adalah orang yg mempelajari Al-Qur’an dan mengajarkannya.” (HR. Bukhari)</div><div style="text-align: justify;">Ketika membaca Al-Qur’an, maka seorang muslim perlu memperhatikan adab-adab berikut ini untuk mendapatkan kesempurnaan pahala dalam membaca Al-Qur’an:<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;">1. Membaca dalam keadaan suci, dengan duduk yang sopan dan tenang.</span><br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;">Dalam membaca Al-Qur’an seseorang dianjurkan dalam keadaan suci. Namun, diperbolehkan apabila dia membaca dalam keadaan terkena najis. Imam Haromain berkata, “Orang yang membaca Al-Qur’an dalam keadaan najis, dia tidak dikatakan mengerjakan hal yang makruh, akan tetapi dia meninggalkan sesuatu yang utama.” (At-Tibyan, hal. 58-59)<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;">2. Membacanya dengan pelan (tartil) dan tidak cepat, agar dapat menghayati ayat yang dibaca.</span><br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;">Rosululloh bersabda, “Siapa saja yang membaca Al-Qur’an (khatam) kurang dari tiga hari, berarti dia tidak memahami.” (HR. Ahmad dan para penyusun kitab-kitab Sunan)</div><div style="text-align: justify;">Sebagian sahabat membenci pengkhataman Al-Qur’an sehari semalam, dengan dasar hadits di atas. Rosululloh telah memerintahkan Abdullah Ibnu Umar untuk mengkhatam kan Al-Qur’an setiap satu minggu (7 hari) (HR. Bukhori, Muslim). Sebagaimana yang dilakukan Abdullah bin Mas’ud, Utsman bin Affan, Zaid bin Tsabit, mereka mengkhatamkan Al-Qur’an sekali dalam seminggu.<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;">3. Membaca Al-Qur’an dengan khusyu’, dengan menangis, karena sentuhan pengaruh ayat yang dibaca bisa menyentuh jiwa dan perasaan.</span><br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;">Alloh Ta’ala menjelaskan sebagian dari sifat-sifat hamba-Nya yang shalih, “Dan mereka menyungkur atas muka mereka sambil menangis dan mereka bertambah khusyu’.” (QS. Al-Isra’: 109). Namun demikian tidaklah disyariatkan bagi seseorang untuk pura-pura menangis dengan tangisan yang dibuat-buat.<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;">4. Membaguskan suara ketika membacanya.</span><br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;">Sebagaimana sabda Rosululloh shollallohu ‘alaihi wa sallam, “Hiasilah Al-Qur’an dengan suaramu.” (HR. Ahmad, Ibnu Majah dan Al-Hakim). Di dalam hadits lain dijelaskan, “Tidak termasuk umatku orang yang tidak melagukan Al-Qur’an.” (HR. Bukhari dan Muslim). Maksud hadits ini adalah membaca Al-Qur’an dengan susunan bacaan yang jelas dan terang makhroj hurufnya, panjang pendeknya bacaan, tidak sampai keluar dari ketentuan kaidah tajwid. Dan seseorang tidak perlu melenggok-lenggokkan suara di luar kemampuannya.<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;">5. Membaca Al-Qur’an dimulai dengan isti’adzah.</span><br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;">Alloh Subhanahu wa Ta’ala berfirman yang artinya, “Dan bila kamu akan membaca Al-Qur’an, maka mintalah perlindungan kepada Alloh dari (godaan-godaan) syaithan yang terkutuk.” (QS. An-Nahl: 98)</div><div style="text-align: justify;">Membaca Al-Qur’an dengan tidak mengganggu orang yang sedang shalat, dan tidak perlu membacanya dengan suara yang terlalu keras atau di tempat yang banyak orang. Bacalah dengan suara yang lirih secara khusyu’.</div><div style="text-align: justify;">Rosululloh shollallohu ‘alaihiwasallam bersabda, “Ingatlah bahwasanya setiap dari kalian bermunajat kepada Rabbnya, maka janganlah salah satu dari kamu mengganggu yang lain, dan salah satu dari kamu tidak boleh bersuara lebih keras daripada yang lain pada saat membaca (Al-Qur’an).” (HR. Abu Dawud, Nasa’i, Baihaqi dan Hakim). Wallohu a’lam.</div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9221088896685706133.post-65319016100231530562011-12-08T16:03:00.000+07:002011-12-08T16:03:21.355+07:00Enam Pesan Ahli Surga<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://ceritateladan.com/wp-content/uploads/2011/10/taman-600x342.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="182" src="http://ceritateladan.com/wp-content/uploads/2011/10/taman-600x342.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">Betapa indahnya ketika berbicara tentang surga. Dan tahukan engkau apa itu surga? Surga adalah rumah tinggal yang abadi yang menjadi tujuan setiap hamba Allah yang shalih. Surga adalah pusat aspirasi semua hamba Allah. Surga adalah di atas apa yang kita lihat, di atas apa yang kita dengar dan di atas apa yang muncul dalam pikiran manusia,</div><br />
Allah SWT berfirman dalam surah Al-Kahfi ayat 107-108:<br />
<br />
Artinya: Sesungguhnya orang-orang yang beriman dan beramal saleh, bagi mereka adalah surga Firdaus menjadi tempat tinggal, (*) Mereka kekal di dalamnya, mereka tidak ingin berpindah dari padanya. (QS Al-Kahfi: 107-108).<br />
<br />
Rasulallah SAW bersabda, sebagaimana disepakati oleh Imam Bukhari dan Muslim dari hadits riwayat Abu Hurairah, (Allah berfirman, Aku telah mempersiapkan untuk hamba-hamba-Ku yang shalih surga yang (kenikmatannya) belum pernah ada mata yang telah melihat, dan tidak pernah ada telinga yang telah mendengar maupun telah terdetik di hati manusia).<br />
<br />
Dengan kasih Allah dan rahmat-Nya kepada kita, Dia telah membentangkan gambaran surga yang nikmat itu, dengan menekankan keabadian dan kesempurnaan, tanpa kekurangan sedikitpun, tidak panas atau dingin, tidak lelah dan tidak sibuk dengan hiruk pikuk, tak ada kerugian, tidak ada yang dicurangi. Sekali teguk kenikmatan di surga melupakan semua penderitaan dalam hidup ini. Timbul pertanyaan, mengapa semua ini diceritakan wahai hamba-hamba Allah? Hal ini semata untuk mengajak orang-orang beriman ke surga dengan penuh semangat. Agar mereka bergegas menuju berbagai kebahagiaan, taman dan segala istananya. Sebab surga adalah tempat tinggal yang Allah ciptakan dengan tangan-Nya sendiri, dipersiapkan sebagai rumah untuk orang-orang yang dicintai-Nya agar mengisinya dengan rahmat, kemuliaan dan ridha-Nya. Dia menggambarkan kenikmatannya sebagai kemenangan besar, pemiliknya sebagai raja diraja, segala kebaikan dan kemurniannya dijaga dari setiap cacat dan kekurangan. Celakalah jiwa-jiwa yang tidak menginginkan hal itu, tidak ingin melihatnya, dan tidak berusaha untuk masuk ke dalamnya!<br />
<br />
Pada kesempatan ini, saya ingin mengajak pembaca sekalian untuk merenungkan hadits-hadits Nabi SAW yang terkait langsung dengan mereka yang dijanjikan surga, seraya berdoa kepada Allah agar kita dimasukkan surga bersama keluarga dan kerabat kita semua. Tak ada surga kecuali dengan berusaha menggapainya.<br />
<br />
Pesan Pertama: Kisah Abu Bakr dan amalan-amalan baiknya.<br />
<br />
Diriwayatkan dari Abu Hurairah radhiallahu anhu, dia berkata: “Rasulullah SAW berkata, Siapa di antara kamu yang berpuasa hari ini? Abu Bakar menjawab: “Aku”. Dia bertanya lagi, “Siapa di antara kalian yang telah mengikuti pemakaman hari ini?” Abu Bakar berkata: “Aku”. Dia berkata lagi, “Siapa di antara kalian yang memberi makan orang miskin hari ini? Abu Bakar berkata, “Aku”. Dia bertanya lagi, “Siapakah di antara kalian yang hari ini menjenguk orang sakit?” Abu Bakar menjawab, “Aku”. Rasulullah SAW kemudian bersabda, “Jika terkumpul seluruh amalan seperti di pria ini, niscaya ia akan masuk surga”.<br />
<br />
Diriwayatkan dari Abd al-Rahman bin Abi Bakr, dia berkata, “Rasulullah SAW shalat subuh, kemudian bertemu dengan para sahabatnya”. Dia berkata: “Apakah ada di antara kalian yang hari ini berpuasa? Umar bin al-Khattab menjawab, “Ya Rasulallah, aku tidak berniat puasa, maka pagi ini aku berbuka (sarapan).” Abu Bakar berkata, “Kalau aku, sejak semalam sudah berkata pada diriku sendiri untuk puasa, maka aku puasa.” Rasulullah SAW kemudian bertanya lagi, “Apakah ada di antara kalian hari ini yang menjenguk orang sakit? Umar berkata, “Ya Rasulallah, kami shalat dan berdoa denganmu, bagaimana kami dapat menjenguk orang yang sakit?” Abu Bakar berkata: “Aku mendengar bahwa adikku, Abdul Rahman bin Auf, merintih maka aku mencari cara untuk bisa mengunjunginya ketika aku datang ke masjid, Rasulullah SAW bertanya lagi, “Sudahkan ada di antara kalian yang bersedekah hari ini? Umar berkata, “Ya Rasulallah, kami kan shalat dan berdoa bersamamu dan tidak sempat istirahat.” Abu Bakar berkata: “Ketika aku masuk masjid di tengah jalan kujumpai pengemis, di tanganku ada segenggam roti yang kudapat dari Abdurrahman, aku berikan kepadanya”. Rasulallah SAW kemudian bersabda, “Aku beri kabar gembira untukmu (Abu Bakar, termasuk ahli) surga.” Umar menggumam, “oh…oh… oh… ahli surga.”<br />
<br />
Pesan Kedua: Utsman radhiallahu anhu dan Infaq.<br />
<br />
Diriwayatkan dari Tsamama bin Hazn al-Qusyairi, radhiallahu anhu, dia berkata: Aku menyaksikan Peristiwa Dar (yaum al-dar), ketika mereka, penduduk Madinah, memuliakan Ustman untuk bercerita amal-amal baiknya di hari itu. Ustman berkata: “Tahukah kalian bahwa ketika Rasulallah sampai ke kota Madinah, dan tak ada cadangan air (di kota itu) kecuali sumur milik Raumah. Rasulallah SAW bersabda, “Barangsiapa yang membelinya dan menjadikan embernya dan ember kaum muslimin masuk ke sumur itu, niscaya baginya surga? Aku membelinya dari harta tabunganku. Hingga hari ini, aku larang diriku sendiri untuk meminum air dari sumur itu hingga aku harus minum air laut. Mereka menjawab, “Ya”. Utsman berkata lagi, “Dan dengan memuji Allah dan mengagungkan Islam, tahukah kalian bahwa (suatu hari) masjid itu sudah sempit dengan jamaah, Rasulullah SAW bersabda, “Barangsiapa yang mau membebaskan tanah si fulan, niscaya diberikan kebaikan baginya dari masjid itu hingga ke surga, aku membelinya dari hartaku. Hingga hari ini aku cegah diriku untuk shalat dua rakaat di masjid itu”. Mereka berkata, “Ya”. Ustman berkata lagi, “Dengan memuji Allah dan mengagungkan Islam, Tahukan kalian bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Barangsiapa di antara kalian yang membekali tentara, niscaya wajib baginya surga. Maka aku berikan perbekalan (pada tentara). Mereka berkata, “Ya Allah, ya benar”. Ustman berkata lagi, “Dengan memuji Allah, Tahukah kalian aku dulu berada di gunung Tsabir di pinggir kota Mekah bersama-sama dengan Rasulullah SAW, Abu Bakar dan Umar, maka tiba-tiba gunung terguncang, sehingga batunya berjatuhan ke dasar, Rasulullah SAW menghindar dengan kakinya, dan berkata: “Tenanglah wahai (gunung) Tsabir. Sesungguhnya, di dekatmu ada seorang Nabi, seorang yang jujur dan dua orang yang menjadi syahid. Mereka berkata, “Ya”. Ustman berkata, “Allah Akbar, saksikanlah aku agar kelak masuk surga, wahai tuhan pemilik Ka’bah. Ia berucap tiga kali.<br />
<br />
Pesan Ketiga: Terjaga dengan ibadah di waktu malam:<br />
<br />
Salah seorang tabiin (generasi setelah sahabat Nabi) berkata, saat itu mereka tengah merindukan surga dan para bidadarinya, “Aku akan membeli seorang bidadari dari sekian banyak bidadari surga dengan mengkhatamkan Al-Qur’an dalam satu malam, aku tidak akan tidur sampai aku selesai khatam tersebut.” Dia sudah mengkhatamkan sebanyak dua puluh Sembilan juz, lalu rasa kantuk menyerang hingga ia tertidur. Dalam tidurnya ia mimpi bertemu bidadari, dan sang bidadari berkata berkata,<br />
<br />
Apakah engkau akan meminang bidadari sepertiku, dan engkau tertidur. Sementara orang yang mencintaiku, aku haramkan tertidur. Karena aku dicipta untuk setiap orang yang banyak melakukan shalat dan rajin bangun malam. Mendengar itu, ia terbangun, dan langsung melanjutkan usahanya, dan ia kemudian berkata: Dengan izin dan rahmat Allah, aku akan berusaha untuk mendapatkan semua ini, untuk mendapatkan salah satu dari bidadari itu.<br />
<br />
Abu Sulaiman Aldarini – belas kasihan Tuhan – suatu kali tertidur pada suatu malam malam, dia dikenal sebagai ahli ibadah, seorang yang zuhud, dan tulus kepada Allah, dan ketulusan dengan Tuhan, Yaman itu sendiri, termasuk surga yang penuh kenikmatan. Pada suatu malam dia berkata, tidur dan diri kadang-kadang berbicara tentang apa yang Anda inginkan dan apa yang ingin Anda dan termasuk cinta – berkata: Aku melihat – sebagaimana yang sering dilihat oleh orang tengah tidur, suatu kali bidadari datang kepadaku dan berkata: “Inikah perbuatan orang-orang shalih?” “Wahai Abu Sulaiman – Apakah engkau tertidur dan aku telah menunggumu sejak lima ratus tahun”. Tidak ada Tuhan selain Allah; Sejak itu, ia tak lagi tidur kecuali hanya sedikit saja, hal itu dimaksudkan agar ia sungguh-sungguh bertemu dengannya.<br />
<br />
Pesan Keempat: Bilal bin Rabah, radhiallahu anhu dan wudhu:<br />
<br />
Bilal adalah bujang yang bekerja pada Abu Bakar, semoga Allah senang dengan dia. Ia termasuk orang-orang yang pertama masuk Islam, karena itu ia dihukum oleh kaumnya dan mereka memaksanya untuk bersaksi “Tuhanku Latta dan Uzza”. Namun, Bilal tetap teguh berkata, “Ahad… ahad…” Datanglah Abu Bakar dan membebaskannya dari perbudakan dengan membelinya seharga tujuh (sebagian mengatakan lima) kantong emas. Rasullah SAW kemudian menyatakannya sebagai manusia merdeka. Maka, sejak itu Bilal menjadi muadzin Nabi, baik saat berdiam di Madinah atau saat berperjalanan.<br />
<br />
Abu Hurairah RA berkata: Suatu hari Rasulullah SAW beserta Bilal: “ceritakanlah padaku satu pekerjaan yang dilakukan dalam Islam memberikan manfaat, aku mendengar Nabi SAW mengatakan ia sudah mendengar suara sandal Bila di surga. Bilal menjawab, aku tidak mengerjakan apa-apa, kecuali menjaga wudhuku hingga seringkali aku shalat maghrib dengan wudhu shalat dzuhur.”<br />
<br />
Pesan Kelima: Di mana tokoh seperti Abu Dahdah sekarang?<br />
<br />
Abu Dahdah, nama lengkapnya adalah Tsabit bin Dahdah al-Anshari, salah satu pelaku sejarah perang Uhud dan menemui kematiannya pada perang tersebut. Diriwayatkan dari Jabir bin Samrah bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Betapa banyak decak kekaguman untuk Abu Dahdah di surga”. Dan diriwayatkan oleh Imam At-Tabrani dalam kitab Al-Awsat (2/517) dari hadits Umar dengan lafadz, manakala ayat Allah SWT turun, “barangsiapa yang memberikan pinjaman kepada Allah sebaik-baik pinjaman” Abu Dahdah berkata, Ya Rasulallah, apakah kita harus meminjamkan Allah dengan harta kita?”. Rasulallah SAW menjawab, “Ya.” Dia berkata: Sesungguhnya aku punya dua dinding (lantai), satu di atas, satu lagi di bawah.. Aku telah meminjamkannya untuk Allah.<br />
<br />
Pesan Keenam: Tidak Ghibah:<br />
<br />
Dari Abu Hurairah RA, ia berkata, “bahwasanya ada seseorang bertanya, Ya Rasulallah, si fulan dikenal banyak melakukan shalat dan puasa, hanya saja dia selalu menyakiti tetangga dengan lidahnya. Rasulallah bersabda, “Dia di neraka.” Orang tersebut bertanya lagi, “Sementara ada juga si fulanah dikenal sedikit saja shalat dan puasanya sebab dia sibuk memberi makan sapinya, dan dia tidak mengguncingkan tetangganya”. Rasulallah SAW bersabda, “dia di surga”.<br />
<br />
Sumber: Tulisan Nayatullah HasyimUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9221088896685706133.post-79107312186675952082011-12-04T03:10:00.004+07:002011-12-05T03:17:58.977+07:0010 Proyek Konstruksi Terlama di Dunia<div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #45818e;"><i>10. Coliseum</i></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm8.staticflickr.com/7173/6434312311_de3b18f1c7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://farm8.staticflickr.com/7173/6434312311_de3b18f1c7.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #45818e;"><i><br />
</i></span></b></div><div style="text-align: justify;">Coliseum merupakan salah satu dari berbagai bangunan megah yang dibangun oleh bangsa Roma sebagai bentuk kemenangan perang atau kekuatan militer. Diperkirakan mampu menampung hingga 80 ribu penonton dalam setiap perhelatannya.Kemampuan teknik bangsa Roma yang telah maju diterapkan disini. Bentuk lengkungan dan kubah yang memperkuat struktur bangunan, terowongan bawah tanah, lift, bahkan sistim hidrolik yang diaplikasikan secara modern.</div><div style="text-align: justify;">Waktu konstruksi : 10 Tahun (AD 70 – AD 80)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #45818e;"><i><b>9. Parthenon</b></i></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm8.staticflickr.com/7152/6434312315_34061fd6e0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://farm8.staticflickr.com/7152/6434312315_34061fd6e0.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #45818e;"><i><b><br />
</b></i></span></div><div style="text-align: justify;">Bertempat di Acropilis, dibangun sebagai kuil pemujaan dewa-dewa Athena. Beberapa penilitian meyakini bahwa Parthenon didesain sebagai perwujudan dari “Golden Ratio”, sebuah konstanta matematis yang menunjukkan keindahan estetika.Bangunan ini sangat mengagumkan karena mengandung banyak sekali detail dengan akurasi yang tinggi, padahal masyarakatnya masih banyak yang tinggal di gua-gua.</div><div style="text-align: justify;">Waktu konstruksi : 17 Tahun (447 BC – 430 BC)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #45818e;"><b><i>8. Piramida Giza</i></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm8.staticflickr.com/7163/6434312329_6218712b2d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="http://farm8.staticflickr.com/7163/6434312329_6218712b2d.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Bangunan bangsa mesir ini adalah monumen paling terkenal di dunia. Merupakan bangunan tertinggi yang pernah dibangun manusia sebelum Menara Eiffel. Piramida ini merupakan pertunjukkan kekuatan bangsa Mesir. Akurasi geometris yang sangat mencengangkan, dibangun sejajar mengikuti konstalasi bintang, dengan ukuran sebesar ini akan sangat sulit dilakukan, bahkan di masa sekarang. Perdebatan panjang masih terus berlangsung diantara para peneliti, bagaimana cara bangsa Mesir mengangkat, memotong batu seberat 3-5 ton.</div><div style="text-align: justify;">Waktu konstruksi : 20 Tahun (2580 BC – 2560 BC)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><i><b><span class="Apple-style-span" style="color: #45818e;">7. Sacsayhuamán'</span></b></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm8.staticflickr.com/7012/6434312335_c689d0feba.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="http://farm8.staticflickr.com/7012/6434312335_c689d0feba.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Dibangun menghadap ibukota bangsa Inca di Cuzco, Peru, Sacsayhuamán adalah contoh kemajuan peradaban Amerika Selatan. Kompleks yang dibatasi tembok2 didesain untuk menggambarkan kepala seekor Puma sebagai pusat kota dan bangunan lainnya sebagai badannya. Sangat mengagumkan ketika tembok-tembok ini dibangun kokoh tanpa menggunakan perekat apapun. Hanya batu-batu yang dipotong dan disusun sangat presisi sehingga saling mengunci satu sama lain. Diyakini pembangunannya melibatkan hinga 30 ribu pekerja.</div><div style="text-align: justify;">Waktu konstruksi : 63 Tahun (AD 1445 – AD 1508)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #45818e;"><i><b>6. Katedral York Minster</b></i></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm8.staticflickr.com/7002/6434312337_f034f44a9f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="273" src="http://farm8.staticflickr.com/7002/6434312337_f034f44a9f.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Mulai dibangun oleh uskup agung Walter de Gray pada tahun 1220, baru selesai pada 1472. Dihiasi oleh kaca hias terbesar didunia. York Minster dibangun dengan teknik abad pertengahan, merupakan percontohan sempurna teknologi abad pertengahan.</div><div style="text-align: justify;">Waktu konstruksi : 252 Tahun (AD 1220 – AD 1472)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #45818e;"><i><b>5. Chichen Itza</b></i></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm8.staticflickr.com/7172/6434312341_dd70903726.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://farm8.staticflickr.com/7172/6434312341_dd70903726.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Berlokasi di Semenanjung Yucatan, Meksiko, Chichen Itza adalah bangunan bangsa Maya yang paling terkenal. Memiliki luas 6 mil persegi, puncak piramid ini didesain sebagai pengeras suara bagi masyarakat yang berada dibawahnya. Bahkan bentuk bayangannya pun di desain sehingga menggambarkan seekor ular besar ketika matahari berada diatasnya. Sebuah perhitungan matematis yang sangat mengagumkan, mengingat bangsa ini tidak menggunakan hewan ternak sebagai penarik beban ataupun roda di dalam industri.</div><div style="text-align: justify;">Waktu konstruksi : 400 Tahun (AD 600 – AD 1.000)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #45818e;"><i><b>4. Angkor Wat</b></i></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm8.staticflickr.com/7171/6434316481_d1d979311a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://farm8.staticflickr.com/7171/6434316481_d1d979311a.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Dibangun pada pertengahan abad ke 12 oleh penguasa Kerajaan Khmer di Kamboja. Bangunan kuil merupakan pusat dari bangunan-bangunan lain yang membentuk kota pre-industri terbesar di dunia. Tembok sepanjang 4km menutup lahan seluas 800 ribu m2 dan dilindungi oleh parit. Kuilnya sendiri merupakan salah satu dari 100 kuil dan merupakan penghormatan kepada dewa Hindu, Wishnu.</div><div style="text-align: justify;">Waktu konstruksi : 418 Tahun (AD 802 – AD 1220)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #45818e;"><i><b>3. Petra</b></i></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm8.staticflickr.com/7019/6434316497_a6779aba00.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="229" src="http://farm8.staticflickr.com/7019/6434316497_a6779aba00.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sebuah benteng di tengah gurun pasir Jordan, diukir langsung diatas bukit batu. Muka bangunan yang paling luas selebar 30m dan setinggi 45m. Saat puncak kejayaannya, Petra dihuni oleh 20ribu orang, dan menjadi jalur utama rute perdagangan. Ketiadaan alat modern untuk memotong dan membentuk batu merupakan alasan utama begitu lamanya pembagunan kota ini.</div><div style="text-align: justify;">Waktu konstruksi : 850 Tahun (600 BC – AD 250)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #45818e;"><i><b>2. Stonehenge</b></i></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm8.staticflickr.com/7002/6434316499_b861b2fd40.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="186" src="http://farm8.staticflickr.com/7002/6434316499_b861b2fd40.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Meskipun umurnya telah mencapai lebih dari 5 ribu tahun, tidak ada yang tahu pasti kenapa Stonehenge ini dibuat. Tentu ini merupakan proyek terberat yang pernah dilakukan. Setiap batu memiliki berat minimal 4ton, diseret sejauh 400km dari Wales selatan ke tempat peristirahatannya di Wiltshire, Inggris, diperkirakan memakan waktu 30 juta jam kerja. Diluar tujuan pembangunannya yang patut dipertanyakan, bangunan ini dibuat dengan presisi yang sangat tinggi, sejajar sempurna dengan pergerakan matahari dan bulan.</div><div style="text-align: justify;">Waktu konstruksi : 1600 Tahun (3100 BC – 1500 BC)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #45818e;"><i><b>1. Tembok Cina</b></i></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm8.staticflickr.com/7155/6434316501_5de2753949.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="152" src="http://farm8.staticflickr.com/7155/6434316501_5de2753949.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Tembok Besar Cina pada dasarnya adalah bangunan tembok panjang yang dibangun oleh berbagai dinasti. Membentang sepanjang 6600 km dan pada saatnya, dijaga oleh lebih dari satu juta pasukan, melindungi perbatasan utara Cina dari perampok-perambok nomaden. Diperkirakan hingga 3 juta pekerja meninggal pada saat pembangunannya.</div><div style="text-align: justify;">Waktu konstruksi : 2000 Tahun (400 BC – 1600 AD)</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9221088896685706133.post-65844087923825355922011-12-04T02:22:00.002+07:002011-12-05T03:14:35.830+07:00Permainan Perspektif yang Dahsyat<div style="text-align: justify;">Dunia Fotografi sekarang seakan menjadi tren terbaru bagi di semua kalangan masyarakat. Seiring dengan semakin terjangkaunya harga alat dan pendukung fotografi, tak pelak lagi memunculkan banyak sekali ide-ide kreatif yang sangat menarik dan menghibur.</div><div style="text-align: justify;">Salah satu teknik yang sekarang memiliki banyak penggemar, atau mungkin secara tidak sengaja anda sering juga menggunakan teknik ini, adalah teknik manipulasi perspektif. Berawal dari permainan lucu, teknik melukis cahaya ini menjadi sebuah aliran tersendiri.</div><div style="text-align: justify;">Berikut ini nyebur tampilkan 25 foto-foto hasil permainan perspektif yang sangat kreatif.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5300/5490491855_1dfca16aa4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://farm6.static.flickr.com/5300/5490491855_1dfca16aa4.jpg" width="269" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5140/5490491857_f3fc5fb4da.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://farm6.static.flickr.com/5140/5490491857_f3fc5fb4da.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5178/5490491859_35eb417f87.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://farm6.static.flickr.com/5178/5490491859_35eb417f87.jpg" width="245" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5132/5490491863_ff6199d322.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="http://farm6.static.flickr.com/5132/5490491863_ff6199d322.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5093/5490491865_4dc027ee65.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" src="http://farm6.static.flickr.com/5093/5490491865_4dc027ee65.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5175/5490491867_c04f10384b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://farm6.static.flickr.com/5175/5490491867_c04f10384b.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5259/5491087774_26978a9e32.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://farm6.static.flickr.com/5259/5491087774_26978a9e32.jpg" width="248" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5140/5491087776_dbcc4ce641.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://farm6.static.flickr.com/5140/5491087776_dbcc4ce641.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5172/5491087778_6f743113aa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://farm6.static.flickr.com/5172/5491087778_6f743113aa.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5297/5491087780_0351ed78ed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://farm6.static.flickr.com/5297/5491087780_0351ed78ed.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5176/5491087782_2e507329e1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://farm6.static.flickr.com/5176/5491087782_2e507329e1.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5060/5491087784_b80165f0bd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://farm6.static.flickr.com/5060/5491087784_b80165f0bd.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5097/5490496549_68b0b89f93.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://farm6.static.flickr.com/5097/5490496549_68b0b89f93.jpg" width="243" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5259/5490496551_41559b0f47.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://farm6.static.flickr.com/5259/5490496551_41559b0f47.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5132/5490496553_4ea8230b59.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://farm6.static.flickr.com/5132/5490496553_4ea8230b59.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5132/5490496557_837ef49ec1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://farm6.static.flickr.com/5132/5490496557_837ef49ec1.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5099/5490496559_fa8c12c90e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://farm6.static.flickr.com/5099/5490496559_fa8c12c90e.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5134/5490496561_9f42cde7ca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="http://farm6.static.flickr.com/5134/5490496561_9f42cde7ca.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5258/5490497761_bd14ff087b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://farm6.static.flickr.com/5258/5490497761_bd14ff087b.jpg" width="266" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5258/5490497765_fa852d6321.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://farm6.static.flickr.com/5258/5490497765_fa852d6321.jpg" width="298" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5255/5490497767_e907aacb38.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://farm6.static.flickr.com/5255/5490497767_e907aacb38.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5294/5490497769_1282fcd6a2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="http://farm6.static.flickr.com/5294/5490497769_1282fcd6a2.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5053/5490497771_6d23ae849a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://farm6.static.flickr.com/5053/5490497771_6d23ae849a.jpg" width="213" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5014/5490497773_71edaa7e9d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://farm6.static.flickr.com/5014/5490497773_71edaa7e9d.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm6.static.flickr.com/5098/5491091770_1e01d83c8e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://farm6.static.flickr.com/5098/5491091770_1e01d83c8e.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9221088896685706133.post-19541796315617579852011-12-03T04:28:00.004+07:002011-12-05T03:18:37.198+07:00Cara Cepat Mendaftarkan Website Ke Search Engine<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.sbi-secureit.com/Network-security-solution/network-security-auditing-solution-pic/search-engine-optimization.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.sbi-secureit.com/Network-security-solution/network-security-auditing-solution-pic/search-engine-optimization.jpg" width="238" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Sebelum mendaftarkan website ke search engine, ada baiknya kalau Anda mengetahui sekilas tentang cara kerjanya . Search engine merupakan sebuah sistem database yang dirancang untuk meng-index alamat-alamat internet (URL, FTP, dll). Untuk melaksanakan tugasnya, search engine memiliki program khusus yang biasanya disebut spider, bot, atau crawler. Pada saat Anda mendaftarkan sebuah alamat web (URL), spider dari search engine akan menerima dan menganalisa URL tersebut. Dengan algoritma tertentu, spider akan memutuskan apakah web yang anda daftarkan layak diterima atau tidak. Jika layak, spider akan menambahkan URL tersebut ke sistem database mereka. Namun jika tidak, terpaksa Anda harus bersabar dan mengulangi pendaftaran dalam periode tertentu. Kecepatan crawler setiap search engine berbeda-beda. Oleh sebab itu jika Anda mendaftarkan URL sekarang, kemungkinan baru bisa dilisting dalam 2 minggu hingga 2 bulan. Ini disebabkan karena ada ribuan URL baru yang mendaftar setiap harinya. Google.com dan AllTheWeb.com adalah dua search engine yang memiliki kapasitas crawler terbesar saat ini. Bagaimana melakukan pendaftaran ? Gampang, Anda tinggal mengisi form pendaftaran URL yang disediakan masing-masing search engine.</div></div><div style="text-align: justify;">Misalnya untuk Google, form pendaftarannya ada di http://www.google.com/addurl</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Cara Cepat Mendaftarkan Website Ke Search Engine</div><div style="text-align: justify;">Namun cara tersebut menurut saya adalah cara yang kurang efektif , mengapa saya menyimpulkan begitu? Didalam internet mesin pencari atau search engine sangat begitu banyak, jadi kalau kita mendaftarkan URL website kita satu persatu membutuhkan waktu yang cukup lama, mungkin sampai 9 bulan 10 hari (emang nya kandungan pa ). dan bagaimana solusi untuk mendaftarkan website kita ke search engine dengan lebih cepat? salah satu nya dengan menggunakan fasilitas EGINES SUBMIT milik mypagerank.net , namun sebelum anda menggunakan fasilitas engines submit tersebut anda harus memiliki account dulu di mypagerank.net (kalau belum yaa silahkan mendaftar.... gratis gak di pungut biaya). setelah anda punya account dengan mendaftar anda bisa menggunakan fasilitas engines submit dan mendaftarkan website anda ke 29 serch engine termasuk google dan tanpa mempunyai account di search engine lain. caranya hanya dengan mengisi site URL, email, serta mencentang semua search engine yang ingin kita daftarin</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong><span class="Apple-style-span" style="color: #45818e;">Setelah itu tunggu beberapa</span></strong> hari dan lakukan pengecekan apakah website Anda sudah terlisting atau belum. Cara mengeceknya, masuk ke situs search engine yang bersangkutan kemudian ketikkan domain Anda sebagai kata kunci, misalnya <a href="http://melinjo.com/" target="_blank" title="melinjo.com">eroneto.blogspot.com</a>. Jika <a href="http://www.melinjo.com/index.php/kamus-internet/340-url" title="Url adalah">URL</a> Anda muncul pada hasil pencarian (search result), berarti <a href="http://www.melinjo.com/index.php/kamus-internet/338-website" title="Website adalah">website</a> Anda sudah terdaftar . Bagaimana jika tidak muncul ? Ada dua kemungkinan penyebab. Pertama, karena crawler search engine memang belum sempat berkunjung dan membaca isi (content) dari web Anda. Kedua, crawler sudah berkunjung namun tidak dapat membaca content karena sesuatu hal, misalnya pada saat <a href="http://www.melinjo.com/index.php/internet-seo/298-trik-mengelola-data-di-webserver" title="Web Server adalah">web server</a> Anda down atau kelebihan traffic. Pada kasus kedua, <a href="http://www.melinjo.com/index.php/kamus-internet/327-search-engine" title="Search Engine">search engine</a> biasanya akan berusaha membaca ulang <a href="http://www.melinjo.com/index.php/kamus-internet/340-url" title="Url adalah">URL</a> tersebut dalam jangka waktu tertentu, namun cara terbaik adalah melakukan pendaftaran ulang apabila <a href="http://www.melinjo.com/index.php/kamus-internet/338-website" title="Website adalah">website</a> Anda sudah benar-benar siap.<br />
<div style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><strong><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">Sekarang kita asumsikan</span></strong> pendaftaran <a href="http://www.melinjo.com/index.php/kamus-internet/338-website" title="Website adalah">website</a> Anda sudah berhasil, apakah itu sudah cukup ? Tentu saja tidak, Anda perlu melakukan pengujian berikutnya. Coba ketikkan keyword atau frase umum yang berhubungan dengan isi <a href="http://www.melinjo.com/index.php/kamus-internet/338-website" title="Website adalah">website</a>. Misalnya jika <a href="http://www.melinjo.com/index.php/kamus-internet/338-website" title="Website adalah">website</a> Anda menawarkan produk komputer bekas , cobalah cari dengan kata kunci “komputer bekas”. Jika website Anda muncul di halaman pertama atau kedua, itu sudah bagus. Namun jika website Anda muncul di halaman-halaman belakang, janganlah berharap traffic terlalu banyak. Sangat kecil kemungkinan visitor akan dapat menemukan <a href="http://www.melinjo.com/index.php/kamus-internet/340-url" title="Url adalah">URL</a> Anda. Mau tidak mau, <a href="http://www.melinjo.com/index.php/kamus-internet/338-website" title="Website adalah">website</a> Anda harus berjuang memperebutkan posisi 20 besar dari ratusan bahkan jutaan website pesaing .</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9221088896685706133.post-2656024485372934362011-11-21T19:00:00.000+07:002011-11-21T19:00:31.822+07:00Karbohidrat Bikin Ngantuk, Protein Bikin Terjaga<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://images.detik.com/content/2011/11/21/766/makan-ngantuk-dlm-ts.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="http://images.detik.com/content/2011/11/21/766/makan-ngantuk-dlm-ts.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">Jika karbohidrat sederhana bisa meningkatkan energi, tapi bisa menurunkannya dengan cepat yang mengakibatkan tubuh lemas dan sering menguap, peneliti kini menemukan manfaat protein yang tak bikin ngantuk. Protein dapat merangsang sel-sel otak tertentu yang bisa membuat orang terjaga.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Protein juga merangsang sel-sel otak tertentu untuk dapat membakar kalori, sehingga dapat menjaga seseorang tetap langsing. Hasil penelitian tersebut telah dipublikasikan dalam Neuron edisi 17 November 2011.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">"Hasil penelitian tersebut akan dapat meningkatkan pemahaman mengenai obesitas dan gangguan tidur," kata Dr Denis Burdakov dan rekannya, dari University of Cambridge, Inggris.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sel orexin di otak mengirim sinyal listrik yang merangsang tubuh agar tetap terjaga dan memerintahkan tubuh untuk menggunakan energi dan membakar kalori.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">"Pola tidur, kesehatan, berat badan, serta pola makan yang buruk dapat mengakibatkan obesitas. Impuls listrik yang dipancarkan oleh sel-sel orexin dapat merangsang agar tetap terjaga dan memberitahu tubuh untuk membakar kalori," kata Dr Burdakov seperti dilansir dari MedicalNewsToday, Senin (21/11/2011).</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sel orexin di hipotalamus otak mengeluarkan stimulan yang disebut orexin atau hypocretin. Stimulan tersebut akan mengatur keseimbangan energi dan menjaga seseorang tetap terjaga. Kehilangan sel unik tersebut dapat menyebabkan narkolepsi (penyakit gampang tertidur) dan peningkatan berat badan.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Narkolepsi merupakan gangguan tidur kronis yang ditandai dengan rasa kantuk luar biasa di siang hari dan serangan tidur tiba-tiba. Orang dengan narkolepsi sering menemukan kesulitan untuk tetap terjaga dalam jangka waktu yang lama.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Burdakov dan rekan membandingkan efek nutrisi yang berbeda pada sel orexin. Mereka menemukan bahwa, asam amino dari protein dapat lebih meningkatkan kerja orexin daripada nutrisi lainnya.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">"Sel orexin atau hypocretin dirangsang oleh nutrisi yang berhubungan dengan campuran asam amino, seperti ditunjukkan dalam studi tikus percobaan," kata Dr Burdakov.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Dalam penelitian tersebut, peneliti fokus pada sel-sel orexin yang agak sulit dipahami pada tikus dengan rekayasa genetik agar memiliki sel-sel orexin. Mereka kemudian memberikan nutrisi yang berbeda, termasuk campuran asam amino yang mirip dengan putih telur. Kemudian impuls sel orexin diamati dengan fluoresensi.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Pada penelitian yang telah dilakukan sebelum penelitian tersebut, dapat disimpulkan bahwa glukosa memblokir aktivitas sel-sel orexin. Hal tersebut menunjukkan bahwa glukosa merupakan penyebab kantuk setelah makan. Jadi dalam penelitian tersebut para peneliti juga melihat interaksi antara gula dan protein.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Asam amino akan dicegah oleh glukosa dengan menghalangi aktivitas sel orexin. Adanya konsentrasi fisiologis asam amino ditekan oleh respon glukosa dari sel orexin atau hypocretin.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">"Dengan kata lain, tampaknya protein dapat melawan kantuk setelah makan yang disebabkan oleh gula atau karbohidrat. Sel-sel orexin sensitif terhadap keseimbangan gizi, bukan hanya kandungan kalori bersih dari cairan yang mengelilingi sel tersebut," kata para peneliti.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Hasil penelitian tersebut dapat membantu menjelaskan mengapa orang tampak lebih terjaga setelah makan tinggi protein daripada setelah makan tinggi karbohidrat.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">"Meskipun dua makanan mungkin berisi jumlah kalori yang sama, namun dengan menambah sedikit protein akan memerintahkan tubuh untuk membakar kalori lebih banyak dari yang dikonsumsi," kata Dr. Burdakov.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Hasil penelitian tersebut menarik karena memberikan pemikiran rasional mengenai cara untuk mengaktifkan sel-sel otak tertentu untuk menjadi lebih atau kurang aktif, hanya dengan mengubah makanan yang kita makan.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Tampaknya bahwa beberapa sel-sel otak setidaknya dapat menanggapi komposisi diet. Masih diperlukan informasi yang lebih baik mengenai bagaimana diet dapat mempengaruhi keinginan tidur. Hasil penelitian tersebut juga dapat berguna untuk mengatasi masalah gangguan tidur dan obesitas.</div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9221088896685706133.post-21675033913602259472011-11-21T18:58:00.001+07:002011-11-21T19:03:01.345+07:00Ekstrak Pinus Bisa Tingkatkan Daya Ingat<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://images.detik.com/content/2011/11/21/763/pinus-ts-dlm.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="http://images.detik.com/content/2011/11/21/763/pinus-ts-dlm.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">Pinus adalah tanaman yang hidup di dataran tinggi. Sejak dulu, tanaman ini memiliki kegunaan yang beragam, mulai dari kayunya digunakan untuk perabotan hingga getahnya dipakai sebagai bahan dasar pembuatan terpentin. Tak hanya itu, pinus juga ternyata mampu mengobati pasien cedera otak.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Seorang peneliti dari Auckland, Australia telah mengekstrak antioksidan dari kulit pohon pinus yang ternyata mampu mengobati pasien cedera otak traumatis. Ekstrak kulit pinus yang disebut Enzogenol ini diberikan kepada 60 orang pasien cedera otak selama tiga bulan. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Hasilnya menunjukkan bahwa obat tersebut dapat meningkatkan ingatan dan meningkatkan rentang perhatian pasien.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sang peneliti yang juga spesialis stroke dari Universitas AUT, Profesor Valery Feigin, mengatakan bahwa pasien yang mengkonsumsi ekstrak pinus ini lebih jarang melupakan nama orang atau pedoman dasar yang umum dialami penderita cedera otak.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">"Ini merupakan berita besar, baru ada sedikit perawatan yang terbukti membantu pasien dengan masalah cedera otak ringan. Selain latihan otak, ada perawatan yang terbatas untuk meningkatkan kerusakan," kata Prof. Feigin seperti dilansir Nine MSN.com, Senin (21/11/2011).</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9221088896685706133.post-16080783770740241762011-11-21T14:59:00.001+07:002011-11-21T15:09:10.726+07:00Jus Ceri Tingkatkan Waktu Lelap Tidur<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/spaw/uploads/images/article/image/2011_11_02_04_43_05_berries1---dc.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/spaw/uploads/images/article/image/2011_11_02_04_43_05_berries1---dc.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #314558; font-family: Arial; font-size: 12px; font-weight: bold; line-height: 16px;">PARA</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #314558; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 16px;"> peneliti dari School of Life Sciences di Northumbria University telah menemukan bahwa minum jus ceri dapat membantu kita mendapatkan waktu ekstra tidur yang berkualitas selama 25 menit per malam. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br style="background-color: white; color: #314558; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 16px;" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #314558; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 16px;">Penelitian mereka juga menemukan bahwa orang yang secara teratur mengonsumsi jus ceri mendapatkan peningkatan kualitas tidur, menurut laporan Telegraph. Disebutkan para peneliti, jus ceri secara signifikan meningkatkan kadar melatonin dalam tubuh, hormon yang mengatur tidur. Temuan ini tentunya bermanfaat bagi mereka yang mengalami kesulitan tidur karena pekerjaan, insomnia, atau jet lag. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br style="background-color: white; color: #314558; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 16px;" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #314558; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 16px;">Dalam studi yang dipimpin oleh Dr Glyn Howatson, sebanyak 20 sukarelawan sehat minum 30 ml jus, kue tart, dan plasebo berbahan dasar ceri sebanyak dua kali sehari selama tujuh hari. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br style="background-color: white; color: #314558; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 16px;" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #314558; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 16px;">Sampel urine keseluruhan peserta lalu dikumpulkan sebelum dan selama penelitian guna menentukan tingkat melatonin, senyawa alami yang sangat memengaruhi siklus tidur dan bangun manusia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br style="background-color: white; color: #314558; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 16px;" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #314558; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 16px;">Tim peneliti yang dipimpin oleh Dr Glyn Howatson menemukan kelompok partisipan yang minum jus ceri selama seminggu mengalami peningkatan signifikan dalam melatonin. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br style="background-color: white; color: #314558; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 16px;" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #314558; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 16px;">Berdasarkan pengukuran actigraphy, terlihat para peserta yang mengonsumsi jus ceri mengalami peningkatan waktu tidur sekitar 15 menit, 25 menit waktu tidur total, dan peningkatan 5-6 persen dalam efisiensi tidur mereka. Temuan ini akan dipublikasikan pada minggu ini November 2011 dalam edisi online</span><span style="background-color: white; color: #314558; font-family: Arial; font-size: 12px; font-style: italic; line-height: 16px;">European Journal of Nutrition</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #314558; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 16px;">.</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9221088896685706133.post-89731346573906513482011-11-21T14:50:00.001+07:002011-11-21T15:07:15.717+07:007 Makanan Bantu Otak tetap Fokus<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/spaw/uploads/images/article/image/2011_11_15_01_33_26_Popcorn.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/spaw/uploads/images/article/image/2011_11_15_01_33_26_Popcorn.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
DI zaman dengan gaya hidup yang supersibuk dan tidak terkontrol, banyak menimbulkan dampak untuk tubuh dan kehidupan, bahkan tidak hanya itu. Supaya Anda tetap fokus dalam melakukan setiap ektivitas, Bantu otak dengan memakan makanan berikut:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Kafein</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nikmati kafein untuk memulai kemampuan Anda untuk fokus. Kuncinya adalah moderasi. Terlalu banyak kafein bisa berujung pada kegelisahan dan tidak mampu berkonsentrasi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. Gula</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hanya sesendok gula dapat memberikan energi pada meski sebentar. Camillah makanan dengan pemanis alami buah segar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. Ikan</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Makan ikan yang kaya asam lemak omega-3 dua kali seminggu akan memberikan otak Anda vitamin yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik. Bila mungkin, pilihlah ikan yang memiliki kadar merkuri rendah seperti salmon.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4. Blueberry</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Buah ini membantu melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan demensia. Studi juga menunjukkan adanya peningkatan kemampuan belajar terkait dengan konsumsi buah ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5. Popcorn</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kudapan renyah kaya akan vitamin B6, B12, dan E ini meningkatkan kemampuan Anda untuk fokus serta memori dan kekuatan otak.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
6. Alpukat</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Buah ini tidak tinggi asam lemak omega-3 sehingga merupakan alternatif yang bagus bagi mereka yang bukan penggemar ikan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
7. Kacang-kacangan dan biji-bijian</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ambil segenggam kacang atau biji-bijian favorit Anda untuk memenuhi antioksidan dan protein yang membantu menjaga pikiran tetap pada jalurnya. Kacang dan biji-bijian juga membantu memberikan otak Anda perlindungan jangka panjang terhadap penurunan fungsi kognitif.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9221088896685706133.post-71499626553581098462011-11-17T23:00:00.000+07:002011-11-17T23:00:50.928+07:00Alpukat Tak Membuat Badan Jadi Gemuk<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://media.vivanews.com/thumbs2/2011/08/11/119658_alpukat_300_225.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://media.vivanews.com/thumbs2/2011/08/11/119658_alpukat_300_225.jpg" /></a></div>Apa yang ada pikirkan jika dihidangkan jus alpukat? Mungkin ada yang menyambutnya dengan baik dan ada juga yang menahan rasa ingin mencicipi demi menjaga berat tubuhnya. Selama ini yang kita tahu bahwa alpukat dapat mengandung lemak yang membuat badan menjadi gemuk. Ternyata pemikiran kita tentang hal itu salah besar. Malah ternyata alpukat dapat menurunkan berat badan. Fakta-fakta dibawah ini akan menjelaskan mengapa alpukat tak membuat berat badan menjadi naik.<br />
<br />
<br />
Satu fakta mengejutkan di temukan oleh Potchefstroom Institute of Nutrision di potchefstroom University, dalam temuannya di sebutkan bahwa alpukat dapat memperlancar penurunan bobot tubuh seseorang. Hal ini mematahkan anggapan bahwa alpukat dapat menyebabkan gemuk atau bertambahnya berat badan. Alpukat memang mengandung lemak, bahkan kandungan lemaknya sangat tinggi. Tapi lemak tersebut adalah "lemak baik" yaitu lemak tak jenuh tunggal oleat yang lazim disebut omega-9. Lemak ini dapat menurunkan kolesterol jahat yang ada dalam tubuh kita.<br />
<br />
Selain mengandung "lemak baik", alpukat juga berserat tinggi. Dengan serat tersebut kolesterol jahat akan dibuang bersama sampah makanan. Sebuah alpukat yang berukuran sedang memiliki kandungan serat sebanyak 10 gram yang berarti sudah mencukupi 40% serat dalam satu hari. <br />
<br />
Alpukat juga mengandung mineral kalium. Separuh alpukat ukuran sedang mengandung 546 mg kalium yang berarti lebih tinggi 15% dari kandungan kalium dalam pisang. Kalium itu sendiri bermanfaat untuk menurunkan darah tinggi, mengontrol debar jantung dan menjaga kesehatan sistem syaraf.<br />
<br />
Jika ketiga kandungan di atas yaitu lemak baik, serat, dan kalium dikombinasikan maka akan mencegah penyakit akibat hipertensi dan kelebihan kolesterol, khususnya yang terkena stroke dan penyakit jantung. Dan yang memiliki diabetes juga dapat mengambil manfaat yang biasanya menderita resiko yang sama akibat komplikasi.<br />
<br />
Ternyata selama ini kita telah berprasangka buruk pada alpukat. Kabar bahagia bagi yang menyukai alpukat tapi ada masalah dengan berat badan, sekarang dapat menyantap alpukat dengan tenang. Tapi tentu saja jangan berlebihan. Sesuatu yang sehat tapi berlebihan juga tidak baik. Jadi makanlah alpukat secukupnya setiap hari untuk memenuhi kandungan omega-9, vitamin E, kalium, dan juga serat dalam tubuh. Sehingga badan mejadi sehat. Imbangi dengan makanan yang lain, agar kesehatan terjaga dengan kandungan-kandungan makanan yang seimbang.Unknownnoreply@blogger.com2